避免过度自我指责,接受自己正在康复中
发布时间:2024-10-31 19:45
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避免过度自责,接受自己的不完美。
避免过度自责,接受自己的不完美
自我接纳:接受自己的情绪,不自责
避免自我指责:抑郁不是弱点,学会接纳自己
在日记中表达感受,而不是指责或批评自己,有利于自我接纳
避免过度自我批评,接受自己的不完美
避免自我贬低:正面思考,接受自己现在的状态
了解并接受自己的焦虑,不要自我指责
理解并接受自己的限制,不过度苛责自己
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自我接纳:接受自己的情绪,不自责
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在日记中表达感受,而不是指责或批评自己,有利于自我接纳
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