用旧杂志做俯卧撑辅助,增加难度
发布时间:2024-10-31 22:33
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用枕头做俯卧撑,增加难度挑战自己
用旧毛巾绑在门把手上做俯卧撑,提高做俯卧撑的难度和趣味性。
使用瑜伽砖辅助做俯卧撑,降低难度但不减效果
拉力带做俯卧撑,增加难度和挑战性
利用水瓶做俯卧撑辅助器
使用斜板做俯卧撑可以增加难度,锻炼侧胸力量。
做俯卧撑时,脚跟可轻微离地,增加难度。
使用塑料瓶做俯卧撑辅助器
用椅子做俯卧撑提高难度
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