用微波炉烹饪，热量相对较低，适合减肥人士

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用微波炉烹饪能减少热量，适合快速加热食物
使用微波炉烹饪时，尽量使用适合的微波炉专用盘子
选择飞利浦的微波炉，采用高效磁控加热技术，烹饪效率高，耗电量相对较低。
尽量减少使用微波炉加热大块食物，微波炉功率较大。
使用微波炉烹饪时，可适当降低功率以减缓加热速度
使用微波炉加热高热量食物时，可以搭配低热量的蔬菜一起烹饪
使用微波炉烹饪时，可适当降低功率，延长烹饪时间来均匀加热。
微波炉烹饪海鲜，需适量加水，以降低腥味
使用微波炉烹饪时，尽量选择适合的烹饪模式，如解冻、烘烤等。
烹饪甜品时，微波炉加热后表面可能会起泡，适当降低火力。

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