定时定量喝水，避免过量摄入热量

发布时间：2024-08-31 00:48

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养成定时定量喝水的习惯，避免过量或不足
每日定时定量饮水，避免过量或脱水
定时定量，不要过量，以防影响主食摄入
控制热量摄入，避免过量导致增肥。
控制每日摄入的热量，避免过量
糖尿病患者要定时定量饮食，控制总热量摄入。
控制饮食摄入量，避免过量进食。
晚餐尽量少吃，避免睡前摄入过多热量。
控制饮食热量，避免运动后摄入过多热量导致反弹
每日定时定量喝水，预防脱水

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