保证充足的水分摄入，但睡前一小时尽量少喝水。

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保持充足的水分摄入，但避免睡前两小时内大量饮水
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保持充足的水分摄入，但睡前两小时不宜饮水过多。
保持充足的水分摄入，但避免临睡前大量饮水
孕妇应保证充足的水分摄入，每天至少喝8杯水。
保持充足的水分摄入，但避免在睡前两小时内大量饮水，以防频繁起夜。
孕妇应保持充足的水分摄入，每天至少喝8杯水。
保持良好的水分摄入，运动前后都要喝足量的水
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保持充足的水分摄入，运动前后都要补水

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