保持良好的口腔习惯，如打哈欠时用舌头抵住上颚

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保持良好的口腔卫生，因为口腔癌与不良口腔习惯密切相关。
气功修炼中，‘舌抵上颚’有助于提神醒脑
保持良好的口腔卫生，因为口周纹与习惯有关
保持良好的口腔卫生，饮食与口腔健康息息相关。
保持良好的卫生习惯，如刷牙洗脸，减少口腔和皮肤问题
保持良好的口腔卫生，预防口腔疾病。

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