适量摄取鱼类保证Omega-3摄入

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每周至少两次鱼类摄入，以保证Omega-3的摄取。
适当摄入Omega-3脂肪酸，可以从鱼类或亚麻籽中获取。
适量摄入鱼肉，补充Omega-3脂肪酸
每周适量摄入鱼肉，补充Omega-3脂肪酸
适量摄入Omega-3脂肪酸，如鱼类，对大脑和皮肤都有益
适量摄入富含Omega-3脂肪酸的食物，如鱼类，有益心脏健康。
适量摄取鱼肉，补充Omega-3脂肪酸
适当摄取富含Omega-3的鱼类，对皮肤健康有益
适度摄入富含Omega-3的鱼类，如鲑鱼，对心脏有益
适量摄入鱼肉，补充Omega-3脂肪酸。

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