食物搭配要多样化，如粗粮搭配细粮

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食物搭配要合理，如粗粮搭配细粮，利于消化。
粗细粮搭配，保持饮食多样性。
粗细粮搭配：粗粮富含纤维，细粮易消化，利于肠胃健康。
粗细粮搭配：粗粮富含膳食纤维，细粮提供碳水化合物，预防便秘。
食物搭配要合理，如粗粮与细粮结合
粗细粮搭配：粗粮富含膳食纤维，细粮提供碳水化合物，保持血糖稳定。
粗细粮搭配：粗粮富含膳食纤维，细粮提供碳水化合物，两者结合利于消化
食物营养搭配原则：多样化、均衡化，蔬菜水果与谷物相结合，粗细粮搭配，蛋白质来源多样化。
粗细粮搭配：粗粮提供膳食纤维，细粮提供能量，交替食用有益健康
食物搭配要合理，如粗粮配蔬菜

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