适度的休闲活动，如阅读或画画，能舒缓压力

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适度休闲：找些你喜欢的活动，如阅读、画画或园艺，放松心情。
利用休闲活动如阅读、听音乐舒缓压力
利用休闲活动缓解紧张，如阅读、画画等
适当进行休闲活动，如阅读或旅行
记录日常休闲活动：瑜伽、阅读或画画都是放松心情的好方式。
找到适合自己的放松活动，如阅读或画画
尝试艺术疗法，如绘画或写作来舒缓压力
尝试艺术疗法如绘画或音乐来舒缓压力
适度的休闲活动，如瑜伽、冥想，有助于身心舒缓，提升舒适感。
进行轻松的休闲活动，如阅读或听音乐

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