早餐可以适当吃点酸奶或豆浆，补充钙质。

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早餐时可以搭配一杯低脂牛奶或豆浆，补充钙质。
早餐时可以搭配一杯牛奶或豆浆，补充钙质和蛋白质。
牛奶或豆浆可以补充钙质，但不宜空腹饮用。
牛奶或豆浆可以搭配谷物，补充钙质。
早餐可以适当吃点低脂奶酪，提供钙质。
适当补充钙质，可以通过牛奶、酸奶或钙片来获取。
牛奶或豆浆可补充钙质，搭配水果更健康。
周岁后，可以适当加入酸奶或豆浆作为钙质来源

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