蒜蓉西兰花：1.西兰花焯水，过冷水后切段。2.蒜瓣剁碎，热锅凉油爆香。3.加入西兰花翻炒，调入适量盐。4.出锅前撒上蒜末，淋上热油增香。5.可以搭配一碗白米饭，营养又美味

蒜蓉西兰花：1.西兰花焯水，过冷水后切段。2.蒜瓣剁碎，热锅凉油爆香。3.加入西兰花翻炒，调入适量盐。4.出锅前撒上蒜末，淋上热油增香。5.可以搭配一碗白米饭，营养又美味。 #生活知识# #菜谱#

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蒜蓉西兰花：西兰花焯水，捞出过冷水。锅中热油，加入蒜末炒香，放入西兰花翻炒。加盐调味，出锅前撒些葱花增香。
蒜蓉西兰花：西兰花焯水，捞出控水，大蒜切末。锅中热油，放入蒜末炒香，加入西兰花翻炒，加盐、鸡精调味，出锅前淋些热油增香。
蒜蓉西兰花：西兰花焯水，捞出过凉水，控干水分。大蒜切末，热锅冷油，爆香蒜末，放入西兰花翻炒，加盐、鸡精调味。
蒜蓉西兰花：西兰花焯水，热锅冷油爆蒜末，放入西兰花翻炒，加盐、鸡精调味，出锅前淋些熟油。
蒜蓉西兰花：西兰花焯水后，蒜末爆香，加入西兰花翻炒，出锅前加盐调味。
制作蒜蓉西兰花：西兰花焯水，热锅冷油爆香蒜末，加入西兰花翻炒，加盐调味。
蒜蓉西兰花：西兰花焯水后，撒上蒜末、盐、胡椒粉，热油锅爆香蒜末，淋在西兰花上，再淋点热油即可。
蒜蓉西兰花：西兰花焯水，捞出过冷水，沥干水分。大蒜剁碎，热锅凉油，放入蒜末炒香，加入西兰花翻炒，加盐调味，最后撒上少许胡椒粉提鲜。

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