在睡前进行轻度运动,但避免剧烈运动和咖啡因过量。
发布时间:2024-11-06 03:27
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睡前进行轻度运动,如散步,但避免剧烈运动过于兴奋。
睡前进行轻度运动,但要避免过于剧烈的活动
睡前可以进行轻度运动,如瑜伽或散步,但避免剧烈运动
适度运动:白天进行适量运动,但避免临近睡前剧烈运动。
定期进行适度运动,但避免临近睡前剧烈运动。
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睡前进行轻度运动,如瑜伽或深呼吸,但避免剧烈运动
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