避免在运动前后立刻大量饮水，以免对心脏造成负担

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运动后立即大量饮水可能对心脏造成负担
运动后立即大量饮水，可能对肾脏造成负担
不在运动后立即大量饮水，以免心脏负担过重
误区：运动后立即大量饮水，可能对肾脏造成负担。
避免过量饮水，以免肾脏负担过大。
避免口渴时一次性大量饮水，以免对胃部造成负担
避免过度饮酒，它可能对肝脏和心脏造成负担。
避免过量饮酒，对肝脏负担大
避免过度运动，以免对身体造成负担。
不要过量饮水，以免肾脏负担过大

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