时间管理不当也会成为压力源，感觉时间紧迫和无法完成任务。

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环境变化、时间紧迫也可能成为压力源。
尝试时间管理，合理分配时间和任务，减少紧迫感。
设置时间限制，提高任务完成的紧迫感
设定时间限制来完成任务以增强紧迫感
设置时间限制，对每个任务设定完成期限，增加紧迫感。
将大任务分解成小目标，逐步完成不会感觉压力过大
压力管理课程还会教授时间管理方法以减少紧迫感
设定时间限制，提高完成任务的紧迫感
使用倒计时器来紧迫感地完成任务。
使用倒计时器来完成紧迫任务

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