避免饮用咖啡因和酒精:咖啡因和酒精虽然可能让人暂时昏昏欲睡,但会影响深度睡眠。
发布时间:2024-11-06 17:12
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睡前避免摄入酒精,虽然可能让人昏昏欲睡,但会影响深度睡眠。
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避免摄入咖啡因和酒精,虽然它们可能让人感觉困倦,但会影响深度睡眠
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