利用楼梯做健身，如爬楼梯锻炼心肺功能

发布时间：2024-11-06 17:24

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爬楼梯比走楼梯更能锻炼心肺功能。
利用楼梯锻炼：爬楼梯代替电梯，增强心肺功能。
利用楼梯做运动：爬楼梯能锻炼心肺功能，也可以尝试负重爬楼增加难度。
爬楼梯比走楼梯更能锻炼心肺功能
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