搞笑自嘲：我这人特别会安慰自己，遇到烦心事就对自己说‘想开点，毕竟还有更糟糕的事情等着你呢’。

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保持幽默感：遇到烦心事，告诉自己，这世界哪有那么多糟糕，就当是笑话好了。
和同事聊天，他说他昨晚梦到自己变成了一只蝴蝶，我说：‘那你现在是不是很烦？’他：‘不烦，我正忙着吃花粉呢。’
早晨起床发现镜子里的自己头发乱糟糟，说'看，这就是传说中的‘自带光环’。'——自嘲式的幽默
自我安慰：对自己说一些鼓励的话，增强自信心。
遇到尴尬的场面，不妨自嘲一下：我这人特别有幽默感，就是经常把‘口误’当‘段子’说。
当衣服洗缩水了，可以安慰自己'这是我对新衣的热爱，让它更紧致。'——自我解嘲
轻松幽默的自我解嘲：我这人反应慢，别急，等我笑完了你再说。
学会自我安慰，遇到困难时给自己鼓励
遇到挫折时，对自己说'这只是暂时的，我会变得更强大'
轻松幽默的自我调节：遇到压力大时，告诉自己‘事情没那么糟糕，至少我没有变成压力锅’。

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