轻松幽默的自我调节：遇到压力大时，告诉自己‘事情没那么糟糕，至少我没有变成压力锅’。

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轻松幽默的自我解压：遇到压力大时，就对自己说：人生就像骑自行车，要保持平衡就得往前走。
如果电压力锅没有排气阀，那么在使用时要小心；
在压力大的时候，告诉自己这只是暂时的
定期进行轻松的自我调侃，缓解压力。
自我调节心态，让压力变为成长的动力。
日常幽默：朋友抱怨生活压力大，我说：‘别担心，你的压力是别人的动力。’他回：‘那我岂不是成了超人？'
学会自嘲，让压力变得轻松有趣
定期进行自我减压的幽默活动
自我解压：在压力大的时候，对着镜子做鬼脸，释放一下情绪。

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