利用浴室的镜子做仰卧起坐，无需专门器械

发布时间：2024-08-31 13:18

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用椅子做仰卧起坐，锻炼腹肌
清洁工具做仰卧起坐：使用扫帚或拖把，增加仰卧起坐的趣味性。
使用椅子做仰卧起坐增强腹肌
利用冰箱门做仰卧起坐：锻炼腹肌，不占地方。
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使用仰卧起坐板时，腹部发力，脖子不要离开垫子。

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