用椅子替代台阶做深蹲,节省时间
发布时间:2024-08-31 13:18
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利用椅子进行深蹲替代,适合家里没有哑铃的人。
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用椅子做深蹲,锻炼核心肌群
在家利用椅子做深蹲提升腿部力量
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利用椅子做俯卧撑:椅子替代地面,强度可调。
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