定期更换阅读材料，避免重复和厌倦，保持新鲜感。

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3. 定期阅读新书，保持新鲜感。
定期更换口味，避免厌食。
定期更换床单和抱枕，保持新鲜感
定期更换狗狗的玩具，以保持新鲜感。
定期更换美甲款式，让手指保持新鲜感
定期更换爽肤水，保持产品新鲜
定期更新自己的观影清单，保持新鲜感。
压力源十八：职业倦怠，对工作的厌倦感
定期更换床上用品，保持床上用品的新鲜与卫生。
10. 饮水卫生：保证水源新鲜，定期更换

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