随身携带小瓶矿泉水，补充水分的同时减少肠胃负担。

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香水可以随身携带小瓶装，方便补喷。
唇部保湿霜或唇膏应随身携带，随时补充水分
旅行时带上便携式水壶，随时随地补充水分
带上便携式水杯，随时补充水分，保持身体水分平衡。
带上便携式水壶，随时补充水分。
口红补妆：随身携带一小瓶唇釉，随时补色。
少食多餐，减轻肠胃负担

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