在健行路线中设置小目标，比如每走完一段就休息一下，保持活力。

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设置小目标，比如每走一段路就拍照留念
设置目标，每达成一个小目标就有成就感
定期设定绘画目标，比如每周完成一幅作品，保持创作的动力。
设置小目标，每达成一个就有成就感
设定并实现小目标，每完成一个就有成就感
设置短期目标，每达成一个小目标就奖励自己，增加动力。
如果路线较长，每2-3小时停车休息一下
给自己设定一个小目标，比如每周读一本书或每月完成一项手工艺品。
在日常生活中，设置一些小目标，完成它们会带来成就感。
设定目标后，学会庆祝每一个小成就，保持积极态度。

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