保持良好的电子设备使用习惯，防止信息过载

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建立良好的睡眠习惯：保持规律作息，避免睡前使用电子设备。
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定期休息，保持良好的作息习惯，防止旅途疲劳。
建立良好的睡眠习惯：如定时上床、避免睡前使用电子设备
保持良好的作息习惯，适应时差
电脑长时间不使用，要定期清理灰尘，保持良好的通风环境，防止设备老化。
定期清理电子设备，减少信息过载带来的压力。
电子设备充电宝使用：不建议同时为多个大容量设备充电，以防过载。
避免过度疲劳，保持良好的作息习惯

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