做瑜伽时，猫牛式可放松脊椎，拉伸全身

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瑜伽拉伸动作：晨起先做猫牛式，可以放松脊椎；晚上做树姿，缓解压力。
瑜伽深度伸展：猫牛式，缓解背部疲劳，放松脊椎。
瑜伽中的猫牛式，帮助调整脊椎和呼吸。
瑜伽的猫牛式能拉伸脊柱和颈部肌肉。
瑜伽中的猫牛式是很好的全身拉伸动作。
瑜伽中的猫牛式对脊柱有很好的拉伸效果
瑜伽中的骆驼式能拉伸脊柱，增强脊椎灵活性。
瑜伽伸展动作：猫牛体式 -> 肌肉紧绷后放松，有助于改善脊椎柔韧性
瑜伽中的猫牛式，对颈椎和腰部有很好的拉伸效果。
瑜伽放松体位：猫牛式交替，帮助脊椎和颈部放松，减少失眠。

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