使用划船机时，保持背部挺直，模仿划船动作。

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使用划船机时，保持背部挺直，手脚协调，模仿划船动作，锻炼全身特别是背部和手臂的力量。
使用划船机时，保持背部挺直，动作流畅自然。
使用划船机时，保持背部挺直以保护脊椎
使用划船机时，背部挺直，腿部动作要跟上节奏。
划船机模拟划船动作，锻炼背部和手臂
使用划船机时，背部要挺直，避免腰部受伤。
做俯身划船时背部挺直：保持脊柱中立，用背部力量带动手臂动作。
哑铃划船可以锻炼背部和手臂力量，保持背部挺直
划船机模仿水上运动，锻炼背部和手臂力量。
划船机操作：手握把手，身体前倾，双脚踩住踏板，模仿划船动作。

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