红肉搭配深色蔬菜能提供铁质和抗氧化物质。

发布时间：2024-09-01 10:30

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红肉搭配深色蔬菜如菠菜，可提供铁质和维生素
绿色蔬菜和深色水果富含抗氧化物质
多吃深色蔬菜和坚果，补充抗氧化物质
常吃深色蔬菜，补充抗氧化物质
多吃新鲜蔬菜和水果，提供抗氧化物质。
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鱼肉是优质蛋白质来源，搭配西兰花可以提供Omega-3和抗氧化物质。
吃深色蔬菜能获取更多抗氧化物质

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