仰卧起坐可以增强腹部肌肉，做时颈部放松，不要用脖子力量

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做仰卧起坐可以强化腹部肌肉
做仰卧起坐可以锻炼腹肌，增强腹部力量。
仰卧起坐可以锻炼腹部肌肉，起身时尽量用腹部力量。
做仰卧起坐可以锻炼腹部肌肉，但注意颈部安全。
使用仰卧起坐板时，腹部发力，脖子不要离开垫子。
仰卧起坐后，可做些腿部伸展，放松腹部肌肉。
使用仰卧起坐板时，颈部和脊椎要保持直线，不要用脖子力量起身。
仰卧起坐可以锻炼腹部肌肉
做仰卧起坐时要注重腹部肌肉的控制
使用椅子做仰卧起坐，锻炼腹部肌肉。

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