购买健身器械前，了解自己的健身目标和身体状况。

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制定运动训练计划前，先了解自己的身体状况和目标。
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健身器材的选择应考虑个人的身体状况和健身目标，例如需要针对特定肌肉群的训练可以选择相应的器械。
定期体检，了解自己的身体状况

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