早餐一定要吃好，避免空腹晨练

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定期吃早餐，避免长时间空腹。
早餐是一天中最重要的一餐，应该吃好。
早餐吃好，避免午餐暴饮暴食
尝试分餐制，每餐吃少量多次，避免长时间空腹导致过度饥饿。
'一日之计在于晨，早餐要营养丰富'
早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少
早餐要丰富，午餐饱腹，晚餐轻食
清晨空腹进行瑜伽练习效果最佳。
晚餐尽量早吃，避免睡前过饱。
牛奶不宜空腹喝，最好餐后一小时饮用

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