保持规律作息，避免过度疲劳对睡眠呼吸有积极影响

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睡眠充足：良好的睡眠对情绪稳定有很大影响，保持规律作息。
保持规律作息，避免过度劳累
保持规律的生活作息，避免过度疲劳，对偏头痛患者至关重要。
避免过度疲劳，疲劳可能影响身体对钙的吸收。
规律的作息对心理健康也有积极影响

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