午睡不宜过长，一般20-30分钟为宜

发布时间：2024-09-01 22:12

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阅读时间不宜过长，一般20-30分钟为宜，避免大脑过度兴奋。
午睡不宜过长，15-30分钟最佳
每次使用时间不宜过长，一般不超过30分钟。
避免午睡过长，一般30-60分钟最佳
敷面膜时间不宜过长，一般15-20分钟即可。
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