避免午睡时暴露在强光下，以免影响生物钟

发布时间：2024-09-01 22:12

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避免长时间暴露在强光下，做好防晒措施。
避免长时间暴露在强烈阳光下，尤其是在中午时分，尽量待在阴凉处。
避免长时间暴露在阳光下
避免长时间暴露在强烈阳光下，特别是中午时分，应涂抹SPF30以上的防晒霜
避免将电子设备暴露在强光下，以防屏幕老化加速。
夏季应穿透气性好的衣物，避免长时间暴露在强烈阳光下。
避免午睡过长，特别是下午过后，以免影响夜晚的睡眠。
避免午睡过长，尤其是下午，以免影响晚上的睡眠。

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