睡前避免摄入咖啡因和酒精可以提升睡眠质量
发布时间:2024-09-02 02:21
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睡前避免摄入咖啡因和酒精
避免在睡前摄入咖啡因或酒精
睡前避免摄入咖啡因和大量食物可以提高睡眠质量。
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避免临睡前大量摄入咖啡因和酒精
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