花生酱是健康零食，但高脂高热量需适量

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坚果是健康零食，但要注意适量，因为热量较高。
误区：所有坚果都是健康零食，部分高脂需适量。
坚果是健康的零食选择，但要适量食用，因为它们含有较高的热量。
糖果虽然甜，但热量高，应该适量食用。
吃坚果可以提供健康的脂肪和蛋白质，但要适量食用，因为它们也含有较高的热量。
食物中隐藏的热量：饮料和酱料也可能高糖高脂。
少吃零食，特别是高热量的
芹菜棒配芝士：健康零食，低热量高纤维。
食用坚果作为健康脂肪来源，但要适量，以防热量过剩
干果和花生酱也是不错的零食选择，它们含有健康的脂肪和蛋白质。

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