误解：喝果汁代替喝水，实际上果汁中的糖分更高。

发布时间：2024-09-02 07:54

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纠正：喝果汁代替喝水，果汁糖分高，建议直接饮用新鲜水果。
饮用果汁代替水果，实际糖分含量高
误将洗衣液倒进了果汁机，结果喝了一杯‘泡沫果汁’。
误区：吃水果越甜糖分越高，实际并非如此
饮料选择鲜榨果汁或水，少喝含糖碳酸饮料。
果汁不代替水，过多糖分会影响牙齿健康
用果汁机榨新鲜蔬果汁，既好喝又健康。
吃新鲜水果比喝果汁更利于能量和纤维摄入
自制果汁：使用原汁机，保留更多果蔬纤维，喝出健康颜色。
控制甜食和含糖饮料的摄入，尽量用水果代替果汁。

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