避免晚餐过饱，尤其是晚餐后立刻上床

发布时间：2024-09-02 12:00

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避免晚餐过饱，尤其是辛辣和油腻食物
避免晚餐过饱，尤其是辛辣食物和酒精
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避免晚餐过饱或含咖啡因的饮品，尤其是在睡前。

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