戒烟限酒，烟草和酒精都会对心脏造成伤害

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12. 戒烟限酒：烟草和过量酒精都会损害健康，应尽量避免或限制摄入。
戒烟限酒：烟草和酒精都会升高血压，应尽量避免。
戒烟限酒：减少烟草和酒精摄入可以降低心脏病和癌症风险。

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