保持良好的生活习惯，如充足睡眠和避免熬夜，有助于改善肤色。

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保持良好的睡眠习惯，避免熬夜。
保持良好的睡眠习惯，避免熬夜
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养成良好的生活习惯，比如按时作息，适当运动，保证充足的睡眠，避免熬夜。
规律作息有助于良好睡眠，避免熬夜
帕金森病患者应保证充足的睡眠，避免熬夜，保持良好的作息习惯。

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