定期休息与放松：设定工作和休息的规律，利用午休或短暂休息缓解压力。

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定期休息和放松：短暂的休息能提高工作效率，减少压力。
利用午休时间进行短暂的休息
定期进行短暂的休息和放松
利用午休时间：短暂休息，让大脑放松，下午工作更高效。
定时做深呼吸或短暂休息，缓解工作压力
利用午休时间进行短暂休息
适度休息：短暂休息也能缓解压力。
工作与休息平衡：定期短暂休息以保持活力
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