宝宝独自睡觉：创造安静、舒适的环境，逐渐适应独立入睡。

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教宝宝自己上床睡觉：创造一个安静、舒适的环境。
不要强迫宝宝过早独自入睡，应逐渐培养独立入睡的能力。
适应性睡眠训练：如逐渐延长宝宝独自入睡的时间
宝宝独立入睡训练：逐渐减少陪睡，培养他们独自入睡的习惯。
逐渐减少陪睡时间，让宝宝学会独自入睡
在宝宝适应新环境后，可尝试让他们独自入睡
宝宝睡眠管理：建立规律作息，营造安静舒适的睡眠环境
避免在宝宝临睡前过度刺激，如看电视或玩电子游戏，应创造安静、舒适的睡眠环境。
鼓励宝宝自己入睡，逐步学会独立入睡
教宝宝自己上床睡觉：制定睡前例行程序，创造安静的睡眠环境。

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