避免在宝宝临睡前过度刺激，如看电视或玩电子游戏，应创造安静、舒适的睡眠环境。

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避免刺激：避免在睡前喂食过多或让宝宝看电视等刺激性活动。
避免在睡前给宝宝过多刺激，如看刺激性强的动画片
创造安静、暗淡的环境利于宝宝睡眠
避免在睡前给宝宝看刺激性强的动画或书籍
教宝宝自己上床睡觉：制定睡前例行程序，创造安静的睡眠环境。
教宝宝自己上床睡觉：创造一个安静、舒适的环境。
避免在睡前过度兴奋的活动，如看电视或玩太久
避免在宝宝临睡前进行激烈活动或兴奋事件

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