避免刺激：避免在睡前喂食过多或让宝宝看电视等刺激性活动。

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睡前阅读有助于放松，但避免看刺激性内容
避免在床上看电视或使用电子设备，减少蓝光刺激
避免食用刺激性强、过冷或过热的食物
在使用暖手宝的过程中，要注意避免皮肤受到刺激，如使用后要及时清洗干净，避免皮肤过敏等问题。
睡前避免使用电子设备蓝光刺激
避免食用辛辣刺激性食物
在喂奶期间应尽量保持安静，避免让宝宝听到其他声音或活动声。
避免吸烟、喝酒等刺激性物质。

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