睡前洗澡：温水洗澡后宝宝通常更容易入睡。

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睡前洗个热水澡可以帮助身体放松，更容易入睡
睡前洗个热水澡可以舒缓身心，助于入睡
睡前洗个热水澡可以促进睡眠
给宝宝洗澡时水温最好保持在37-40度之间，避免烫伤。
睡前洗个热水澡，可以提高睡眠质量。
给宝宝洗澡时应先放冷水，再慢慢加入热水，以免烫伤皮肤。
睡前洗个热水澡可以帮助放松身心，促进睡眠
科学洗澡：用温水洗澡，避免使用刺激性强的沐浴露
建立良好的睡前习惯，如洗个热水澡或做冥想。
避免热水洗澡，用温水并尽量缩短洗澡时间。

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