用橄榄油烹饪能帮助减少热量摄入，适合减肥者

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用橄榄油代替黄油烹调，减少热量摄入。
少油烹调：使用橄榄油或蒸煮，减少热量摄入。
用橄榄油、亚麻籽油等健康油脂烹饪，减少反式脂肪的摄入
控制烹饪油盐，减少热量摄入
《无油烹饪减肥法》- 减少油脂摄入，实现健康减肥
在烹饪过程中使用橄榄油或菜籽油代替黄油或动物油脂，以减少不健康的脂肪摄入。
控制烹饪油盐，少放调料也能减少热量摄入。
橄榄油烹饪可减少坏胆固醇吸收
用橄榄油烹饪，比普通油更健康。
选用橄榄油烹饪，其健康脂肪有助于控制体重。

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