保持充足的水分摄入，运动前后都要喝足量的水。

发布时间：2024-09-03 14:39

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保持充足的水分摄入，运动前后都要补水，有利于身体代谢。
注意水分补充，运动中和运动后都要喝足量的水。
保持水分充足：运动中和运动后都要补充足够的水分，防止脱水。
保持水分充足，运动前后都要补充液体。
保持水分充足，运动前后都要补液，防止脱水。

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