注意水分补充，运动中和运动后都要喝足量的水。

发布时间：2024-08-27 12:21

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注意补水，运动中和结束后都要喝足水分。
保持水分补充，运动前后都要适量饮水。
保持充足的水分摄入，运动前后都要补水
运动前后都要补充足够的热量
保持水分补充，运动前后都要及时饮水，避免脱水。
运动前后都要确保水分充足，保持身体水平衡。
喝水要适量，运动中补给很重要。
运动前后都要充分补水，保持身体水分平衡。
健康生活贴士5：保持充足的水分摄入，运动前后都要补水。
保持水分充足，尤其在运动中和出汗后要及时补水。

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