注意补水，运动中和结束后都要喝足水分。

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保持充足的水分摄入，运动前后都要补水
保持水分补充，运动前后都要适量饮水。
保持水分补充，运动前后都要及时饮水，避免脱水。
运动前后都要充分补水，保持身体水分平衡。
运动前后都要确保水分充足，保持身体水平衡。
健康生活贴士5：保持充足的水分摄入，运动前后都要补水。
喝水要适量，运动中补给很重要。
运动后补充足够的水分和电解质
在户外运动时，要注意防晒和补水
运动后要适当补充水分

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