饭后一小时做操效果最佳，但避免空腹。

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避免空腹跑步，早餐后一小时效果最佳
避免在饱食或空腹时做瑜伽，最好在饭后两小时进行
避免空腹跑步，可选择在饭后一小时进行。
清晨空腹进行瑜伽练习效果最佳。
避免空腹做操，以防低血糖
按摩前最好空腹，以免影响效果
喷香水的最佳时间是洗澡后，皮肤湿润时效果最佳
牛奶不宜空腹饮用，最好餐后一小时
牛奶不宜空腹喝，最好餐后一小时饮用
避免空腹跑步，最好在跑步前一小时吃些轻食。

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