对于长时间阅读，定期做眼保健操。

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阅读纸质书对眼睛更好，长时间阅读可定时做眼保健操。
阅读长时间后，做眼保健操放松眼部。
保护眼睛：避免长时间盯着电脑或手机屏幕，定时做眼保健操，保持良好的阅读距离。
防止儿童近视：控制近距离阅读时间，定期做眼保健操，注意用眼卫生。
避免长时间盯着屏幕，定期做眼保健操
避免长时间盯着屏幕，定时做眼保健操
对于长时间阅读，可选择护眼模式
避免长时间面对电脑，每隔一小时做眼保健操，减轻眼部疲劳
定期做眼保健操，减少因长时间看屏幕造成的视力疲劳。
定期做眼保健操保护视力

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